Bienvenue,
à Althea.

Le Pilates au sol est une méthode complète d'exercices qui se concentre sur le renforcement et l'équilibre du corps, tout en améliorant la posture et la souplesse. Voici quelques-uns des principaux bienfaits de cette pratique :

• Travaille les muscles profonds, en particulier ceux du centre (core), pour un corps plus stable et fort.
• Aide à corriger les déséquilibres posturaux en renforçant les muscles du dos et en alignant le corps.
• Étire les muscles tout en renforçant leur amplitude de mouvement, augmentant ainsi la flexibilité.
• Soulage les douleurs chroniques, notamment dans le dos, le cou et les articulations, grâce à des mouvements contrôlés.
• Favorise la concentration et la respiration, aidant à réduire le stress et à améliorer la santé mentale, l'Équilibre et de la Coordination.
• Convient à tous les âges et niveaux de condition physique, avec des exercices adaptés aux besoins individuels.

Le Pilates au sol est une pratique idéale pour retrouver une harmonie entre le corps et l'esprit, tout en construisant une base solide pour une meilleure santé globale.

L’auriculothérapie est une technique de stimulation de points spécifiques de l’oreille visant à traiter et diagnostiquer divers troubles physiques, mentaux et émotionnels :

• Douleurs aiguës et chroniques
• Migraines
• Insomnie
• Troubles émotionnels, tels que l’anxiété et la dépression
• Troubles fonctionnels digestifs
• Allergies, notamment respiratoires

L’auriculothérapie est une spécialité de l’acupuncture et fait partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise. Cette technique repose sur l’idée que le corps humain est représenté sur des points spécifiques de l’oreille. En stimulant ces points, le corps libère des signaux permettant de rétablir l’équilibre naturel.

Pour pratiquer l’auriculothérapie, on utilise des matériaux sphériques et à surface lisse, comme des graines ou des cristaux, qui sont fixés à la peau afin de presser les points correspondants. Le patient doit stimuler ces sphères plusieurs fois par jour et veiller à ce qu’elles ne se déplacent pas. Les sphères doivent rester en place sur l’oreille pendant une durée maximale de sept jours, avec un intervalle recommandé de 24 heures avant de procéder à un nouveau traitement.

Le Gua Sha est une technique thérapeutique issue de la médecine traditionnelle chinoise, utilisée pour soulager les douleurs musculaires et améliorer la circulation énergétique dans le corps.

Dans le traitement des douleurs au dos, le Gua Sha permet de :

• Stimuler la circulation sanguine dans les zones tendues
• Libérer les tensions musculaires profondes
• Favoriser l’élimination des toxines accumulées dans les tissus
• Réduire l’inflammation et soulager les douleurs chroniques
• Apporter une sensation immédiate de légèreté et de bien-être

Grâce à des mouvements spécifiques réalisés avec une pierre lisse sur la peau, cette méthode douce mais puissante aide à restaurer l’équilibre du corps et à améliorer la mobilité.

Intégré dans un protocole global de soins naturels, le Gua Sha est un excellent complément pour ceux qui cherchent à soulager les douleurs dorsales de manière naturelle et durable.

Les diapasons thérapeutiques (ou tuning forks)e sont des outils vibratoires utilisés en sonothérapie pour rééquilibrer l’énergie du corps et soulager les tensions physiques et émotionnelles.

Dans le traitement des douleurs musculaires, ils apportent de nombreux bienfaits :

• Détente profonde des muscles contractés
• Amélioration de la circulation énergétique et sanguine
• Libération des blocages liés au stress ou à une mauvaise posture
• Stimulation des points d’acupuncture sans aiguilles
• Réduction de la douleur chronique et des tensions accumulées

Les vibrations précises des diapasons pénètrent dans les tissus musculaires pour aider à relâcher les zones tendues, tout en apaisant le système nerveux.

C’est une approche douce, naturelle et efficace pour retrouver l’équilibre, la mobilité et le bien-être.

La thérapie par les ventouses (cupping therapy) est une méthode ancestrale utilisée pour soulager les douleurs, améliorer la circulation et détendre les muscles en profondeur.

Grâce à l’effet de succion créé par les ventouses posées sur la peau, cette technique stimule la circulation sanguine et lymphatique, tout en libérant les tensions accumulées.

Pour les douleurs musculaires, elle permet de :

• Relâcher les tensions profondes et les nœuds musculaires
• Améliorer la circulation sanguine dans les zones douloureuses
• Réduire l’inflammation locale
• Libérer les toxines et favoriser la régénération des tissus
• Apporter une sensation immédiate de légèreté et de soulagement

La thérapie par les ventouses est particulièrement efficace pour soulager les douleurs au dos, aux épaules et aux jambes, souvent causées par le stress, une mauvaise posture ou des efforts physiques répétés.

C’est une approche naturelle, non invasive, qui s’intègre parfaitement à un accompagnement global en naturothérapie.